Så går det till:
1. Konsultation
Första mötet med oss som personlig tränare är en konsultation. Under konsultationen går vi tillsammans igenom en behovsanalys, dvs du besvarar ett antal frågor gällande tidigare träningsbakgrund, syfte och målsättning med träningen, eventuella skador och sjukdomar, hur mycket tid du vill/kan avsätta till din träning etc. Dina svar ligger sedan som grund för ditt träningsprogram. Att kemin funkar mellan dig som kund och oss som personlig tränare är a och o. Därför är vårt första möte kostnadsfritt. Efter konsultationen bestämmer du sedan om du vill anlita oss som PT.
2. Tester och uppföljning
Innan vi kör igång ordentligt med din träning kommer vi utföra ett test-tillfälle. Detta för att få en klarare bild över din fysiska status. Tester som ingår är bl.a. kroppsanalys, återhämtningsförmåga samt styrka, rörlighet och balans. Detta ingår vid köp av minst 5 träningstimmar. Baserat på dessa tester och informationen från behovsanalysen utformar vi ett program som passar dig och vad du vill uppnå. Variation i din träning är dock viktigt för att uppnå goda resultat. Därför skriver vi regelbundet nya träningsprogram eller korrigerar och uppdatera dina gamla. För att se att du är på rätt väg mot dina mål följer vi även upp testerna vi gjorde i början med jämna mellanrum.
3. PT-paket
Du kan välja mellan att boka enstaka timmar eller investera i ett av våra PT-paket. Är du osäker på vilket paket du ska välja hjälper vi dig att komma fram till ett alternativ som passar dig bäst. Oavsett vilket alternativ som blir valt finns vi med under alla dina träningspass och fokus ligger då enbart på dig som kund. Vi ser till så du utför övningarna med rätt teknik och pushar dig till att ta i det där lilla extra.